Voel je je vaak moe, gestrest of emotioneel vlak? Dan kun je te maken hebben met overspanningsklachten. Geen reden tot paniek, maar wel iets om serieus te nemen en tijdig op in te grijpen.
In deze workshop leer je burn-outklachten herkennen en aanpakken. We werken met het KOP-model om zowel oorzaken (zoals werkdruk of conflicten) als je manier van omgaan ermee (zoals perfectionisme of pleasen) te begrijpen. Zo kun je niet alleen herstellen, maar ook blijvend mentaal gezond blijven.
In deze workshop:
- Herken de eerste signalen van burn-out.
- Begrijp hoe stress kan omslaan in overbelasting.
- Ontdek wat jouw energie geeft en kost.
- Krijg inzicht in jouw persoonlijke valkuilen.
- Leer hoe je duurzaam kunt herstellen en voorkomen.
De sessie wordt gegeven door Stieneke Karssies. Als (GZ)-psycholoog helpt Stieneke mensen mentaal veerkrachtiger te worden. Ze gelooft niet in snelle tips & tricks. Wel in ‘samen doen’, zingeving en open zijn. Dit helpt om als mens verder te groeien.
Organisator: FiveSteps
Locatie: Online
Datum: vrijdag 4 september 2026
Tijd: 11.30 - 12.30 uur
Deelname en kosten:
De activiteit is bedoeld voor managers en medewerkers.
De investering voor deelname aan deze sessie is €75 euro per deelnemer, tot een maximum van €450 euro.