Leer hoe je met eenvoudige ademoefeningen binnen enkele minuten stress ombuigt naar rust en focus.

De workshop Hartcoherentie is onderdeel van de Week van de Vitaliteit en duurt één dagdeel. 

Stress heeft een directe invloed op je hartritme, maar via je ademhaling kun je dit proces zelf effectief omdraaien. In deze sessie maak je kennis met hartcoherentie: een bewezen methode om je zenuwstelsel snel weer in balans te brengen. Door middel van eenvoudige ademoefeningen leer je hoe je binnen enkele minuten acute stress reduceert en de mentale rust in je hoofd herstelt. Deze techniek kun je overal en op elk moment van je werkdag toepassen voor directe focus en emotionele veerkracht. Breng je lichaam bewust in een veilige modus en ervaar hoe je presteert met meer rust en helderheid. 

Na een succesvolle deelname ontvang je een bewijs van deelname.

Organisator: DNA Next
Locatie: Alfa College, Kluiverboom 3, 9732 KZ Groningen
Datum: 22 september 2026
Tijd: 13.00 - 14.30 uur

Deelname en kosten:
Voor deze workshop gelden geen toelatingseisen.
De kosten voor deze workshop zijn € 75,-.
Bij DNA Next zijn alle cursussen btw-vrij, waardoor je alleen de kosten van de cursus betaalt zonder extra belasting.