Krijg de slaap die nodig is voor de energie die je geeft!

In de laatste decennia is men in Nederland steeds korter gaan slapen met alle gevolgen van dien. Slaap is een eerste levensbehoefte, één derde deel van ons leven brengen we slapend door.
Hoe meer kennis je hebt over slaap, des te meer inzicht je krijgt in je slaapprobleem en hoe je het probleem kunt aanpakken.
Slecht slapen wordt vaak weggewuifd, alsof het niet zo erg zou zijn. Iedereen slaapt immers wel eens slecht. Maar slapeloosheid kan een enorme omvang aannemen, met een grote impact op het leven.

Wat komt er aan bod:

• Wat is slaap
• Slaap- Waak ritme
• Kern- en restslaap
• Slaapstoornissen
• Plan van aanpak – tips en trucs
• Slaaphygiëne
• Invloed van slaap op (werk)prestaties

Aandachtspunten van deze masterclass:

• Invloed van slaap op (werk)prestaties
• Slaap- waak ritme
• Tips en trucs
• Praktisch inzetbaar 

De masterclass wordt gegeven door Alien Oelen MSc – sociale gedragswetenschappen en gezondheidspsychologie. Dit webinar is ook achteraf nog beschikbaar. Meld je aan en kijk de replay wanneer het jou uitkomt. 

Organisator: A plus opleidingen
Locatie: Online (Demio omgeving)
Datum: 25 september 2026
Tijd: 13.00 – 14.30 uur

Deelname en investering:
Deze masterclass is geschikt voor managers, leidinggevenden en medewerkers (alle geïnteresseerden). Er is ruimte voor maximaal 50 deelnemers. De investering voor deze masterclass is € 20 euro.