Leer bewust vertragen en ontspannen zodat je met meer rust en focus je werkdag doorkomt.

De Workshop stressregulatie is onderdeel van de Week van de Vitaliteit en duurt één dagdeel. 

In een drukke werkomgeving staat je 'gaspedaal' vaak ongemerkt continu aan. Maar weet je ook hoe je bewust kunt vertragen en ontspannen? Tijdens deze workshop ontdek je hoe stress en ontspanning werken in je lichaam. Je krijgt op een heldere en toegankelijke manier inzicht in hoe spanning ontstaat én wat je zelf kunt doen om meer rust te ervaren. Daarnaast ga je praktisch aan de slag met eenvoudige ademhalings- en ontspanningsoefeningen die je direct achter je bureau kunt toepassen. Zo leer je beter schakelen tussen inspanning en ontspanning, zodat je met meer rust, focus en veerkracht je werkdag doorkomt. 

Na een succesvolle deelname ontvang je een bewijs van deelname.

Organisator: DNA Next
Locatie: Sportcentrum Europapark, Helperpark 306, 9723 ZA Groningen
Datum: 24 september 2026
Tijd: 13.00 - 14.30 uur

Deelname en kosten:
Voor deze workshop gelden geen toelatingseisen.
De kosten voor deze workshop zijn € 75,-.
Bij DNA Next zijn alle cursussen btw-vrij, waardoor je alleen de kosten van de cursus betaalt zonder extra belasting.