Ieder mens, of beter gezegd ieder lichaam, kan van nature omgaan met een zekere mate van stress. Het lichaam heeft zo zijn eigen systeem om stress te kunnen reguleren. Stress heeft zelfs een positieve functie, maar alleen als er sprake is van een goede balans tussen inspanning en ontspanning.
Langdurig blootstaan aan stress is echter helemaal niet gezond en heeft een negatieve uitwerking op jouw dagelijks functioneren. Het kan zelfs tot allerlei lichamelijke klachten leiden. Eenvoudig geformuleerd wordt stress veroorzaakt door dingen die je niet wilt doen, dingen die je niet mag doen of dingen die je niet kan doen.
Organisator: Dion HR Services
Duur: 2 dagdelen.
Geschikt voor: alle medewerkers, max. 10 deelnemers.
In deze workshop besteden we aandacht aan:
- Wat is stress en hoe herken je stress-signalen?
- Je onderzoekt wat je eigen stressniveau is
- Praktische oefeningen om te leren omgaan met stress
- Je krijgt meer grip op je eigen functioneren en het hanteren of voorkomen van stress
Deelname en locatie
De workshop is geschikt voor alle medewerkers en duurt 2 dagdelen. De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers. De workshop kan zowel in-house als op locatie worden gegeven.
Kosten
€ 1395,- excl. BTW en excl. eventuele locatiekosten.
Workshopleider
Evelien Pesman
Telefoon: (0523) 208 169
E-mail: evelien.pesman@dion.nl