Slapen; je weet pas hoe fijn het is, als het niet goed meer lukt. Als je ligt te woelen en bedenkt dat je nu toch echt moet slapen, want morgen… In deze workshop leer je meer over het belang van slaap, het effect op je mentale gezondheid en wat je kunt doen om beter te slapen.
We besteden o.a. aandacht aan het volgende:
- Het belang van slaap voor je fysieke en mentale gezondheid
- Inzicht in de werking van je slaapcyclus
- Herkennen van oorzaken van slaapproblemen
- Praktische tips en gewoontes om beter te slapen
- Oefeningen om ontspannen de nacht in te gaan
Organisator: FiveSteps
Locatie: Online
Datum: dinsdag 9 december 2025
Tijd: 16.30 uur
Deelname en investering:
Deze workshop is geschikt voor managers en medewerkers.
De investering voor deze workshop is €75 per deelnemer (of neem contact op als het voor de hele organisatie is).
