Iedereen doet het wel eens: piekeren. Soms over onbenulligheden, soms over dingen die er echt toe doen, maar vaak niet bepaald helpend. Piekeren vreet kostbare tijd en aandacht van je en levert vaak niks op. Daarnaast speelt gepieker vaak een rol bij slaapproblemen of leidt het tot concentratieproblemen. Toch vinden we het vaak moeilijk om hiermee te stoppen.
In deze workshop leer je tricks en tips om beter om te gaan met piekeren, zodat je je tijd en aandacht weer kunt besteden aan wat echt belangrijk en zinvol voor je is.
We besteden o.a. aandacht aan het volgende:
- Het verschil tussen piekeren en helpend nadenken
- Inzicht in je eigen piekergedrag en overtuigingen
- Praktische technieken om piekeren te begrenzen (bijv. piekerkwartier)
- Oefeningen in mindfulness en defusie (afstand nemen van gedachten)
- Tips om je aandacht te richten op wat echt belangrijk is
Organisator: FiveSteps
Locatie: Online
Datum: vrijdag 10 oktober 2025
Tijd: 11.00 uur
Deelname en investering:
Deze workshop is geschikt voor managers en medewerkers.
De investering voor deze workshop is €75 per deelnemer (of neem contact op als het voor de hele organisatie is).
